Depuis plusieurs décennies, de nombreuses personnes sont mortes à cause du dysfonctionnement du système cardiovasculaire. En fait, cette maladie cardiovasculaire est considérée comme l’un des principaux des causes de mortalité dans le monde. Mais il est possible de prévenir cette maladie avec l’oméga 3. Pour cela, les questions qu’on devra prendre en compte sont : qu'est-ce exactement le dysfonctionnement du système cardiovasculaire ?
Dysfonctionnement du système cardiovasculaire, qu'est-ce exactement ?
Le dysfonctionnement du système cardiovasculaire, appelé aussi maladies cardiovasculaires, est une sorte des troubles qui affectent le cœur ainsi que les vaisseaux sanguins. Il peut provoquer par la mauvaise alimentation ou le manque d’activité physique, mais aussi du tabagisme ainsi que l'usage nocif de l’alcool. D’ailleurs, il existe de différentes sortes des maladies cardiovasculaires, ce sont : les cardiopathies coronariennes ; les thromboses veineuses profondes ainsi que les embolies pulmonaires ; les malformations cardiaques congénitales ; les cardiopathies rhumatismales ; les artériopathies périphériques et les maladies cérébrales vasculaires. En général, on pourra éviter et prévenir ces maladies avec des manières différentes, mais la question est comment le faire ?
Comment prévenir le dysfonctionnement du système cardiovasculaire en ajoutant des omégas 3 à l’alimentation ?
Tout d’abord, plusieurs études ont clairement montré que l’oméga 3 dispose d’un effet cardioprotecteur. Pour cela, il est prouvé clairement qu'une nutrition riche en oméga 3, tel que les huiles végétales ou poissons gras ou autres, a un effet bienfaisant pour le système cardiovasculaire. En fait, les omegas 3 sont des acides gras. Ce sont des composants importants des cellules souffrant d'un manque, notamment au niveau du cœur ainsi que des neurones. Mais afin qu’on puisse profiter au maximum l’effet cardioprotecteur de cet acide gras, il est important que le rapport oméga 3 / oméga 6 dans l’alimentation se rapproche de 5, c’est-à-dire on devra manger cinq fois plus d'oméga 6 au maximum que d'oméga 3.
Quels sont l’efficacité et les rôles de l’Oméga 3 pour la prévention du dysfonctionnement du système cardiovasculaire ?
Les rôles des oméga 3 pour la prévention des maladies cardiovasculaires sont nombreux. Celles-ci participent à la formation des cellules, ils garantissent le fonctionnement du système nerveux et aussi cardiovasculaire. Son efficacité a une influence importante sur le bien-être du système cardiovasculaire. Pour cela, celles-ci favorisent la diminution du taux de triglycérides pour le sang et sont avantageuses dans la fluidité du sang, afin d’éviter la formation de caillots. Leur activité permet d’amoindrir la pression artérielle ainsi que d'écarter tous les risques de dysfonctionnement du système cardiovasculaires. En effet, la bonne consommation d'oméga 3 pourra offrir des bienfaits sur le cœur ainsi que les artères.